Mans dzīvesveids = Veselīgs dzīvesveids

Čau!
Runājot par pārmaiņām, gribu jums šo to pastāstīt par manu jauno veselīgo dzīvesveidu. Nu varam arī to saukt par diētu, bet man labāk patīk nosaukums "veselīgs uzturs". Apmēram nedēļu pēc Jaunā gada es izdomāju, ka gribu atgūt formu. Pirmkārt jau tāpēc, ka Rumānijā ieguvu +3 kg, un otrkārt sapratu, ka jāsāk ēst veselīgi un jāiemācās atteikties no našķiem un trekniem, neveselīgiem ēdieniem. Tad nu radās ideja nelielam eksperimentam. Zinu, ka ir visādas diētas utt. Atradu internetā sev vienu tādu diezgan piemērotu. Man galvenais bija, lai es varu ēst cik gribu un nekādas badošanās. Nē, to es nespētu. Par savu ideju pastāstīju māsai Laurai un arī šī ar prieku man pievienojās. Un tā ir daudz vieglāk, ja to darām kopā. Ēdam vienu un to pašu un atbalstam viena otru, neļaujot ēst aizliegtos produktus :D Nu un kā mums iet?
Ir tā, ka šī mūsu diēta paredzēta 4 nedēļām un katrai dienai ir sava ēdienkarte. Pirmo nedēļu iesākām, viss bija ok, bet tad nedēļas nogalē bija meitenēm dzimšanas dienas un sanāca ballītes ar našķiem. Nenoturējāmies un sākām mūsu ēšanas programmu no jauna. Un nu iesākusies jau trešā nedēļa un iet ok. Mums pat ir ļoti iepaticies šis dzīvesveids. Jums noteikti dikti interesē, ko tad mēs ēdam un ko nē. Ok, ēdienkartē mums ir TIKAI dārzeņi, augļi (izņemot banānus un vīnogas), gaļa, zivis, olas, biezpiens, daudz ūdens, tēja bez cukura. Daudz apelsīnu un greipfrūtu. Un visi šie produkti dažādās kombinācijās. Esam arī iemācījušās visu šo pagatavot bez eļļas, pat gaļu. Un sanāk tik garšīgi īstenībā, un galvenais, ka veselīgi. Ja godīgi, es jūtos mazliet savādāk, patiešām jūtu, ka šī ēdienkarte maina manas sajūtas. Jūtos veselīgāk! Tas ir pozitīvi. Zinu, ka tad kad beigsies šī 4 nedēļu programma, es noteikti turpināšu uzturā pārsvarā lietot šos produktus. Bet nu reizēm atļaušos arī panašķoties. Jā, ok atzīšos, reizēm sāk pietrūkt kaut vai tie paši makaroni ar kečupu un sieru. Mmmm! Bet nē, nevar! Jāiztur! Man jāatgūst forma! Aaa un starp citu mēs esam arī sākušas katru dienu mazliet sportot, nu tā lai nostiprinātu muskuļus. Atradu internetā vienu tādu jauku treniņa programmu. Nu redzēs vai strādās! Galvenais nezaudēt apņēmību! Es to varu!

Kā jau es iepriekš rakstīju, šis gads man ir iesācies ar pārmaiņām un tā es arī turpināšu! Man patīk mans jaunais dzīvesveids, pat ļoti! Un būs vēl pārmaiņu šogad, to es jums noteikti apsolu.
Starp citu esmu mainījusies arī nedaudz raksturā. Jau divas nedēļas nogales pēc kārtas es pārvarēju savu kautrību un uzdrošinājos izdarīt ko tādu, ko es parasti nedaru. Esmu sākusi uzņemties vairāk riska un censties savu dzīvi padarīt piedzīvojumiem bagātāku. Un pagaidām risks ir atmaksājies. Bet tieši par ko es runāju, par to es nākošajā rakstiņā pastāstīšu!

Lai jums jauks vakariņš ;)